O Treino em Foco apresenta hoje na série de Avaliações Físicas o Teste do Semo. Confira no vídeo o protocolo, aplicações diversificadas do teste a fim de mensurar diferentes qualidades físicas e com diferentes respostas fisiológicas.
Teste do Semo – Teste de Agilidade
Quando realizo esse teste de agilidade devo me basear em algum tempo específico que deve ser realizado o mesmo afim de otimização? EX: o individuo realizou o teste em até tanto segundos… excelente/ bom/regular.
Thiago não conheço nenhuma referência neste sentido.