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2 Comments

  1. 1

    Henry oliveira

    Qual exercícios ou variaçoes ajudam a desenvolver o vasto medial ?

    Tenho condromalácia patelar.

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    1. 1.1

      Ricardo de Amorim

      Henry Oliveira, o vasto medial é um músculo componente da musculatura do quadríceps. É um músculo monoarticular e produz o movimento de extensão do joelho. Esse músculo tem um destaque maior em relação aos outros músculos do quadríceps. O vasto medial possui um componente que, além de extensor do joelho, traciona a patela medialmente. É um componente importante para indivíduos que, assim como você, possui condromalácia patelar. É um músculo extremamente importante a ser treinando para pessoas que possuem essa patologia ortopédica. Entretanto, a participação do vasto medial é baixa, não é tão forte para se trabalhar por exemplo, em uma cadeira extensora. A participação do vasto medial cresce significativamente em um ângulo nos últimos graus de extensão (aproximadamente de 20º à 30º graus). Procure um médico para avaliar o grau da sua patologia, assim ele poderá lhe dar um diagnóstico e se é cabível um treinamento para membros inferiores visando fortalecimento.

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