Teste de 1RM x Repetição Máxima

Please log in or register to like posts.
Vídeo

No Treino em FOCO Responde de hoje, voltamos a falar sobre o Teste de 1RM. Seria eficiente aplicar esse teste de 1RM para prescrição de exercícios? Acompanhe as colocações do Prof. Dr. João Moura.

Deixe uma resposta

O seu endereço de e-mail não será publicado. Campos obrigatórios são marcados com *

Você também pode gostar destas aulas
O que fazer se não consigo pinçar a dobra cutânea? Vídeo
0 150 0 julho 18, 2021
Por que ocorre anteversão da pelve na elevação pélvica? Vídeo
0 470 0 junho 9, 2021
Cliente com dor articular – O que o Personal Trainer deve fazer? Vídeo
0 493 0 maio 31, 2021
Estratégias para corrigir na Musculação Vídeo
0 588 0 abril 30, 2021
Como o Personal Trainer pode atualizar o valor da hora aula? Vídeo
0 816 0 fevereiro 17, 2021
Planilha de Periodização – Existe um modelo ideal? Vídeo
0 550 0 janeiro 8, 2021