Do ponto de vista acadêmico e científico musculação não é um termo que define ou conceitua com exatidão a atividade motora que conhecemos popularmente como musculação. Nos últimos anos no meio acadêmico e científico o termo TREINAMENTO RESISTIDO tem se apresentado como um termo comum nas publicações científicas nacionais e internacionais. Porém, o Prof. Dr. João Moura juntamente com mais alguns pesquisadores têm tentando um aprimoramento em relação a terminologia utilizada, buscando caracterizar melhor qual é o tipo de resistência utilizada no treinamento resistido. Nos treinamentos de cunho geral algumas formas diferentes de resistência podem ser observadas:

– Treinamento resistido manual (Prof. Cauê Teixeira);

– Treinamento resistido elástico (cordas elásticas);

– Treinamento resistido variável (treinos na água, contra o vento, etc.);

– Treinamento resistido com pesos (TRP) proposto pelo professor João Moura e sua equipe.

Assista o vídeo de hoje do Treino emFOCO RESPONDE e entenda melhor nossas argumentações a respeito.