Treino em Foco Responde

Como são Geradas Assimetrias Musculares

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Treinos diferentes para regiões corporais
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  1. Como corrigir uma grande assimetria muscular “causada por uma cirurgia”…Um aluno perdeu bastante massa muscular na coxa direita devido à artroscopia que foi feita e já tem quase 2 anos de cirurgia e ele ainda não conseguiu diminuir muito essa diferença, mesmo vindo treinando desde então… Que estratégias podem ser tomadas???

    • Rafael, caso o seu aluno não tenha nenhuma restrição médica devido a cirurgia, ele poderá continuar executar exercícios do treinamento dos quais o mesmo já estava fazendo. O Treino em FOCO já gravou algum episódios sobre assimetria. pesquise em nosso site. Talvez o motivo dele não conseguir “recuperar” a massa deva estar associados a outros fatores como a alimentação e o descanso, que são pontos chaves durante todo o processo de treinamento.

  2. eu estou seriamente pensando em treinar somente de forma unilateral minha assimetria é gritante
    peito direito maior que esquerdo….bíceps esquerdo menor que direito
    tríceps esquerdo maior que direito
    asa(costas esquerda menor que direita…ombro direito menor que esquerdo
    uma bagunça rsrsrs
    seria valido a ideia de treinar somento de maneira unilateral ?