Professor td bem? para fortalecimento do deltoide, quanto tempo eu devo fazer o trabalho de alongamento? E deve ser feito antes ou depois do exercício de fortalecimento?
Como o alongamento visa relaxar a musculatura, pode ser feito após a sessão de treino justamente com o objetivo de relaxar… mas alongamento não trabalho de flexibilidade, pois este não visa relaxamento muscular.
Professor td bem? para fortalecimento do deltoide, quanto tempo eu devo fazer o trabalho de alongamento? E deve ser feito antes ou depois do exercício de fortalecimento?
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Como o alongamento visa relaxar a musculatura, pode ser feito após a sessão de treino justamente com o objetivo de relaxar… mas alongamento não trabalho de flexibilidade, pois este não visa relaxamento muscular.
abraço Leda.
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