Treino em FOCO Flexibilidade

Alongamento para Deltoides

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Apresentamos neste vídeo algumas abordagens para alongamento da musculatura de deltoides. Confira

 

Deficit no desenvolvimento muscular
Abertura da série: Princípios do Treinamento Físico

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  1. Professor td bem? para fortalecimento do deltoide, quanto tempo eu devo fazer o trabalho de alongamento? E deve ser feito antes ou depois do exercício de fortalecimento?

    • Como o alongamento visa relaxar a musculatura, pode ser feito após a sessão de treino justamente com o objetivo de relaxar… mas alongamento não trabalho de flexibilidade, pois este não visa relaxamento muscular.

      abraço Leda.