Hoje o Treino em FOCO irá abordar o trabalho de potência em escadaria. Um ponto importante em relação à escadaria que deve ser observado é a altura do degrau. Quanto maior for à altura desse degrau, maior será a exigência de força da musculatura atuante motora no movimento de subir escadas. Acompanhe as demais colocações do Prof. Dr. João Moura na postagem de hoje.
