Filmar seu treinamento na academia pode se tornar uma excelente estratégia para, por exemplo, corrigir a sua técnica de execução dos exercícios. Isto torna-se particularmente importante naqueles exercícios nos quais você não consegue visualizar sua execução como o equilíbrio da barra na horizontal durante o exercício de supino livre.

A série QUALIFICANDO SEU TREINO  de hoje apresenta algumas ideias e relata algumas orientações para que você possa usar da técnica da filmagem para posteriormente análise da sua execução do exercício, ou ainda, para verificação do equilíbrio do desenvolvimento muscular (estética).

Confira.