Parcelar o treinamento é uma atividade que busca qualificar mais as cargas de treino. Diversas formas podem ser usadas para o parcelamento do treinamento utilizando-se de diferentes abordagens da fisiologia do exercício e da metodologia do treinamento.

O Treino emFOCO RESPONDE  de hoje seguindo na série PARCELAMENTO DO TREINO aborda uma forma clássica de parcelar o treinamento bastante utilizada nas academias. Procuramos apresentar o respaldo metodológico de aplicação desta forma de parcelamento em A, B e C usando a famosa divisão de peito/tríceps + costas/bíceps + membros inferiores.

Assista ao programa de hoje e veja as justificativas e metodologias desta forma de parcelamento. Lembrando que na próxima semana outras formas de parcelamento serão analisadas.