Análise de parcelamento de um iniciante

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7 comments on “Análise de parcelamento de um iniciante

  1. gostaria de saber qual o peso certo para um iniciante usar nas maquias de muscuação

    • Boa tarde Nayara, uma recomendação geral para iniciantes na musculação (em fase de adaptação) é uso de 40 até 60% do valor de uma repetição máxima (1RM). Procure um profissional de Educação Física na academia onde você pratica musculação para que o mesmo possa lhe orientar adequadamente quanto ao seu treinamento.

  2. profwssor poderia montar uma serie sobre lesoes em articulaçaoes abraços a galera daqui de linhares es te curte demais continue assim

    • Estamos com a agenda lotada para 2014 Jose mas vamos ver o que poderemos fazer. Obrigado por nos seguirem. Abraço.

  3. esclarecedor e grande ajuda para quem esta iniciando na musculação,muito bom.

    • Obrigado Diego Dacio! Agradecemos por confiar em nosso trabalho.

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