No programa de hoje o professor João Moura , irá responder uma duvida da seguidora Roberta Miranda. O questionamento foi , como podemos realizar um alongamento para o músculo sóleo. O sóleo juntamente com os gastrocnêmios mediais e laterais , esses três músculos se fundem no tendão calcâneo e ao contraem produzem a flexão plantar. Dessa forma para alongarmos o músculo sóleo ,teremos que realizar o movimento contrario, então devemos realizar uma dorsiflexão. Acompanhe no vídeo de hoje como alongar com eficiência esse músculo.
