Se treinarmos exercícios para grandes grupos musculares também teríamos efeito nos pequenos grupos musculares? Em um exercício de supino, por exemplo, trabalhamos tanto os grandes grupos musculares (peitoral maior) como os pequenos grupos musculares (deltoide anterior, tríceps braquial). Confira as colocações do Prof. Dr. João Moura no episódio de hoje do Treino em FOCO Responde
