Como melhorar a Força Muscular

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Vídeo

Na vídeo aula de hoje, o professor João moura irá responder ao questionamento do seguidor Natan Jardel. Ele tem duvidas sobre aspectos do treinamento de força muscular como, número de series, escolha dos exercícios se multiarticular ou monoarticular, intervalos de descanso e como periodizar esse treinamento de força muscular. Será também analisado, a reposta fisiológicas que esse treinamento traz ao executante, como aumento do recrutamento das unidades motoras, aumento da sincronização e outras respostas. Acompanhe a vídeo aula de hoje, e tire também suas duvidas sobre o tema.

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