Muitos seguidores do Treino em FOCO pediram, e nós atendemos, lançamos uma nova série sobre flexibilidade. Nesta série apresentaremos em torno de 12 vídeos com exercícios para alongar e/ou flexionar diversas regiões do corpo, abordaremos também os métodos de treino de flexionamento e algumas outras orientações que serão adequadas nos vídeos. Confira a chamada para a nova série que inicia na próxima semana.
