Onde se localizada anatomicamente, e quais músculos formam o musculatura de Quadríceps?
O Quadríceps se localiza no seguimento Coxa, mais precisamente na face anterior. A musculatura do Quadríceps é formada pelo músculo Reto femoral que é um músculo estético por ser superficial, o Vasto Medial, Vasto Lateral, e o Vasto Intermédio que é um músculo profundo e não se pode visualizar, então esses quatros músculos formam o Quadríceps.
Qual a função, origem e inserção do músculo Vasto Intermédio?
O Vasto Intermédio é um músculo bem profundo que se encontra junto ao osso Fêmur, consequentemente não é um músculo estético, pois ele se encontra abaixo dos outros três músculos que compõem o Quadríceps. Sua origem é na superfície ântero-lateral do corpo do osso fêmur, já ponto de inserção se funde no aspecto profundo do tendão do quadríceps femoral e através do ligamento patelar até a tuberosidade da tíbia.
Então podemos notar que o Vasto Intermédio cruza somente uma articulação, por isso denominamos esse músculo como monoarticular, ou seja, o Vasto Intermédio só cruza a articulação do Joelho. Portanto essa porção do Quadríceps só possui uma ação que é de estender os Joelhos.
Qual a origem, inserção e função do músculo Vasto Medial e Vasto Lateral?
O músculo Vasto Medial tem esse nome porque se encontra medialmente em relação ao Fêmur, já se denomina Vasto Lateral pois esse músculo se encontra lateralmente em relação ao Fêmur. A origem do Vasto Lateral está no trocanter maior do fêmur, tuberosidade glútea e porção proximal do lábio lateral da linha áspera. E sua inserção está na borda lateral da patela, e conjunto com o tendão do quadríceps femoral e através do ligamento patelar até a tuberosidade da tíbia
Já o Vasto Medial tem sua origem na linha intertrocantérica e lábio medial da linha áspera do fêmur e sua inserção está através do aspecto medial do tendão do quadríceps femoral e margem medial da patela e através do ligamento patelar até a tuberosidade da tíbia.
Então podemos perceber que esses dois músculos tem suas inserções são na Patela, e somente cruzam a articulação do Joelho, ou seja, Vasto Medial e Vasto Lateral, são único e exclusivamente extensores dos Joelhos, devido ao seu eixo de tração somente cruzar a articulação do Joelho. Juntamente com o Vasto Intermédio, o Vasto Lateral e Medial, compõem os três músculos do Quadríceps, que são monoarticulares, ou seja, única e exclusivamente estendem os Joelhos.
Lembrando que o Vasto Medial, tem uma importância maior que os outros músculos na extensão dos Joelhos, porque ele tem um componente vetorial que além de estender o Joelho, ou seja, fazer com que a patela suba em relação ao Fêmur, o Vasto Medial também tem um componente vetorial que faz com que a patela se desloque medialmente. Esse é um componente importante em indivíduos que apresentam Condromalacia Patelar, é um músculo importante de ser treinado, e trabalhado em indivíduos que apresentem essa patologia.
Entretanto durante todo arco de movimento de extensão do Joelho, a participação do Vasto Medial é baixa, por exemplo, a ação muscular do Vasto Medial no exercício de Cadeira Extensora é nos últimos 20 graus de extensão do Joelho, ou seja, quando você está finalizando a extensão do Joelho na cadeira extensora é o momento aonde cresce a participação do Vasto Medial.
Qual função, inserção e origem do Reto Femoral?
Reto Femoral além de ser superficial e estético, tem sua origem da cabeça direita na região da pelve mas precisamente na espinha ilíaca ântero-inferior e já chamada cabeça refletida no sulco acima do acetábulo do quadril. Já sua inserção é na borda proximal da patela e através do ligamento patelar até a tuberosidade da tíbia. importante mencionar que o local de inserção e o mesmo que os outros músculos componentes do quadríceps.
Porém se levarmos em consideração a origem do Reto Femoral que é na Pelve, podemos identificar que esse músculo também cruza a articulação do Quadril, e portanto o Reto Femoral além de extensor do Joelho tem ação de flexionar o Quadril. Como ele se encontra a frente do eixo laterolateral, ou seja, o eixo que cruza a articulação do Quadril, a contração do Reto Femoral, elevará a coxa realizando uma flexão do Quadril.
Portanto o músculo Reto Femoral é biarticular, e tem duas funções motoras, estender o Joelho, e flexionar o Quadril. Obviamente para flexionar o Quadril, ele trabalhará em conjunto com outros músculos flexores do Quadril.
Então seguidor não perca a vídeo aula de hoje, e conheça os músculos que compõem o Quadríceps.
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Como consigo comprá-lo?
Obrigado.
Dayson
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Nós que agradecemos por confiar em nosso trabalho.
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Muito obrigado André por indicar nossas mídias de informação a teus amigos e familiares. Informação sempre é útil e quando ela transforma para melhor o cotidiano das pessoas (no teu caso o cotidiano de treino) torna-se um fator transformador.
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abraços.
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Obrigado Juliana, um forte abraço.
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Muito obrigado Ana Paula, lembro sempre que o trabalho é esforço de toda a equipe treinoemFOCO. Obrigadão.
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parabéns e mto obrigada.
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Obrigado Lucélia, nosso objetivo é ajudar a todos da melhor forma possível. Peço que divulgue o material entre teus colegas assim mais pessoas e acadêmicos poderão beneficiar-se das informações que transmitimos.
Tu és acadêmica em que universidade?
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Conheci o site a pouco tempo e acho todos os vídeos interessantes e principalmente os de anatomia, que estão ajudando muito na minha formação acadêmica. Continuem trabalhando da maneira que vocês acreditam ser a correta, na minha opinião vocês estão no caminho certo. Parabéns pelo trabalho bem realizado!
Raquel, muito bom ouvir palavras como as tuas… isso demonstra que estamos conseguindo atingir nossos objetivos. Obrigado mesmo.
Peço tua ajuda para ajudar na divulgação do nosso material para que assim possamos atingir um número maior de pessoas com as informações.
Forte abraço.
Se o site é “Treino em Foco” gostaria gentilmente de sugerir que não dedicassem um vídeo de mais de 10 minutos explicando sobre anatomia.
Dica de um visitante assíduo do site: Postem discussões sobre temas e variantes que realmente ainda causam confusão para os praticantes: como a velocidade correta de execução para hipertrofia, se índice glicêmico dos alimentos afeta o metabolismo, artigos científicos recentes na área, erros cometidos na execução de certos exercícios, como evoluir na progressão de carga, até que ponto o exercício de cardio pode interferir para quem procura hipertrofia, dicas para ganhar mais força no treino com pesos, etc.
Abraço a todos.
Bom dia Gustavo, O site chama-se Treino em FOCO justamente porque tem relação ao treinamento, condicionamento, seja no TRP (Musculação) Corrida de rua, Esportes em geral. Nossa proposta não é apenas apresentar receitas para as pessoas, queremos ajudá-las a entender melhor as bases (Anatomia, Fisiologia, etc) para que possam compreender os aspectos dos seus treinos, sejam eles em que modalidade for. Além disto, muitos dos nossos seguidores são acadêmicos e profissionais de Educação Física, dos quais muitas vezes passam por uma disciplina de anatomia 72 horas na sua graduação, tendo que entender neste período todos ossos e articulações, todos sistemas (Respiratório, Cardíaco, Vascular, etc), sendo esta série (Treino em FOCO Anatomia) um complemento para melhor compreensão da anatomia muscular.
Quanto aos pontos levantados dos quais devemos focar, seguem os links:
Velocidade de execução para Hipertrofia
https://www.treinoemfoco.com.br/dicas-de-treinamento/valorizacao-da-fase-excentrica/
Falha concêntrica para Hipertrofia
https://www.treinoemfoco.com.br/dicas-de-treinamento/dicas-de-treino-falha-concentrica-treino-de-hipertrofia-muscular/
Artigos científicos recentes na área
https://www.facebook.com/groups/treinoemfoco/
Erros cometidos em certos exercícios
https://www.treinoemfoco.com.br/analise-de-exercicio/
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Como evoluir na progressão de carga nos exercícios abdominais
https://www.treinoemfoco.com.br/dicas-de-abdominais/abdominal-na-bola-bos/
https://www.treinoemfoco.com.br/dicas-de-abdominais/progressao-de-carga-nos-exercicios-abdominais/
Treinamento Concorrente – Hipertrofia x Aeróbico
https://www.treinoemfoco.com.br/saude-em-acao/treinamento-concorrente-aerobico-x-hipertrofia/
Dicas para ganhar mais força
https://www.treinoemfoco.com.br/fisiologia-do-treino/zona-de-repeticoes-maximas-para-desenvolver-forca/
https://www.treinoemfoco.com.br/fisiologia-do-treino/como-funciona-a-contracao-muscular/
https://www.treinoemfoco.com.br/textos-tecnicos/treinamento-de-forca-pura-modulacao-da-carga/
https://www.treinoemfoco.com.br/textos-tecnicos/treinamento-de-forca-2/
https://www.treinoemfoco.com.br/textos-tecnicos/treinamento-de-forca-1/
https://www.treinoemfoco.com.br/musculacao/producao-de-forca-e-recrutamento-de-unidades-motora-um/
Caso tenha algum outro tema para pauta de gravação, dúvida referente ao treinamento que não encontre no nosso site/canal do youtube, entre em contato para que possamos auxiliá-lo no que for preciso. Forte Abraço