Sistemas de Treino - Do Básico ao Avançado
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Curso Avulso
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ou à vista por R$ 198
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30 h de videoaulas
130 aulas repletas de didática e aprendizado
Certificado
Certificado de Conclusão em PDF válido como hora complementar
Material Didático
e artigos científicos
Professor
Dr. João Moura
Professor Universitário com Doutorado na área de Prescrição de Exercícios. Produtor de conteúdo digital com mais de 1.200 horas de conteúdo produzidos nas mídias do Treino em FOCO
Co-fundador do Treino em FOCO e EKSY, autor de Livros na área de Prescrição, Morfologia e Avaliação Postural, Palestrante e Produtor de conteúdo digital. Experiência Didática com mais de 20 anos no Ensino Universitário.
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Veja o Conteúdo do Curso
Abaixo você confere os módulos, aulas e carga horária deste curso pra saber o que você vai aprender assim que investir em sua carreira!
- Apresentação do Curso e Boas Vindas
- Variáveis de Carga – Peso
- Variáveis de Carga – Intervalo de Descanso
- Variáveis de Carga – Amplitude de Movimento
- Variáveis de Carga – Velocidade de Execução
- Variáveis de Carga – Ordem dos Exercícios – Por Grupo Muscular
- Variáveis de Carga – Ordem dos Exercícios – Alternado
- Definição do Termo TRP – Treinamento Resistido com Pesos
- Conceito de Sobrecarga
- Fisiologia da Contração Muscular
- Gráfico da Bioenergética no Exercício
- Molécula de ATP e Ciclo de Krebs
- Artigo Científico da Bioenergética Aplicada ao TRP
- Variáveis de Volume e Intensidade – Carga
- Períodos de Recuperação da Fosfocreatina
- Tipos de Falha – Falha Muscular Concêntrica
- Tipos de Falha – Falha Muscular Isométrica
- Tipos de Falha – Falha Muscular Excêntrica
- Discussão Fisiológica – Tipos de Falha Muscular
- Tipos de Falha – Discussão Científica – 1º Estudo
- Tipos de Falha – Discussão Científica – 2º Estudo
- Tipos de Falha – Discussão Científica – 3º Estudo
- Tipos de Falha – Discussão Científica – 4º Estudo
- Repetições Forçadas – Puxada Alta – Aplicação Prática
- Repetições Forçadas – Extensora – Aplicação Prática
- Repetições Forçadas – Discussão Fisiológica
- Repetições Forçadas – Discussão Científica – 1º Estudo
- Repetições Forçadas – Discussão Científica – 2º Estudo
- Repetições Forçadas – Discussão Científica – 3º Estudo
- Repetições Roubadas – Rosca Direta – Aplicação Prática
- Repetições Roubadas – Discussão Fisiológica
- Sistema Pré-exaustão Prática no Supino
- Discussão Fisiológica – Pré-exaustão
- Pré-exaustão – Discussão Científica – 1º Estudo
- Pré-exaustão – Discussão Científica – 2º Estudo
- Pré-exaustão – Discussão Científica – 3º Estudo
- Pré-exaustão – Discussão Científica – 4º Estudo
- Sistema Super Slow – Leg 45º
- Super Slow – Discussão Fisiológica
- Super Slow – Discussão Científica – 1º Estudo
- Super Slow – Discussão Científica – 2º Estudo
- Super Slow – Discussão Científica – 3º Estudo
- Repetições Excêntricas – Puxada Alta
- Repetições Excêntricas – Discussão Fisiológica
- Repetições excêntricas – Discussão Científica – 1º Estudo
- Repetições excêntricas – Discussão Científica – 2º Estudo
- Repetições Parciais – Rosca Direta
- Repetições Parciais – Discussão Fisiológica
- Pirâmide Clássica – Supino Reto
- Pirâmide Clássica – Discussão Fisiológica
- Pirâmide Truncada – Remada Máquina
- Pirâmide Truncada – Discussão Fisiológica
- Pirâmide Invertida – Supino Máquina
- Pirâmide Invertida – Discussão Fisiológica
- Discussão Científica – Sistemas Piramidais – 1º Estudo
- Discussão Científica – Sistemas Piramidais – 2º Estudo
- Discussão Científica – Sistemas Piramidais – 3º Estudo
- Bi-set – Estabelecimento e Teste de 12RM
- Bi-set – Aplicação Prática Agachamento e Leg 180º
- Bi-set – Discussão Fisiológica
- Tri-set – Exercícios para Costas
- Tri-Set – Discussão Fisiológica
- Discussão Científica – Bi-set e Tri-set – 1º Estudo
- Discussão Científica – Bi-set e Tri-set – 2º Estudo
- Discussão Científica – Bi-set e Tri-set – 3º Estudo
- Superset – Biceps e Tríceps
- Superset – Discussão Fisiológica
- Discussão Científica – Superset – 1º Estudo
- Discussão Científica – Superset – 2º Estudo
- Discussão Científica – Superset – 3º Estudo
- Delorme – Preparação e teste de 10RM
- DeLorme – Aplicação Prática no Supino
- DeLorme – Discussão Fisiológica
- Discussão Científica – DeLorme – 1º Estudo
- Drop-set – Bíceps na Polia
- Drop-set – Discussão Fisiológica
- Strip-set – Tríceps na Polia
- Strip-set – Discussão Fisiológica
- Discussão Científica – Drop-set – 1º Estudo
- Discussão Científica – Drop-set – 2º Estudo
- Discussão Científica – Drop-set – 3º Estudo
- Discussão Científica – Drop-set – 4º Estudo
- Rest-Pause – Elevação lateral
- Rest-Pause – Discussão Fisiológica
- Discussão Científica – Rest-Pause – 1º Estudo
- Discussão Científica – Rest-Pause – 2º Estudo
- Cluster – Tríceps Polia – 1ª Variação – Pausa de 30 Segundos
- Cluster – Tríceps Polia – 2ª Variação – Pausa de 10 Segundos
- Cluster – Discussão Fisiológica
- Discussão Científica – Cluster – 1º Estudo
- Discussão Científica – Cluster – 2º Estudo
- Discussão Científica – Cluster – 3º Estudo
- GVT – 1ª Aplicação no Leg Press
- GVT – 2ª Aplicação no Leg Press
- GVT – Discussão Fisiológica
- Discussão Científica – GVT – 1º Estudo
- Discussão Científica – GVT – 2º Estudo
- Discussão Científica – GVT – 3º Estudo
- FST-7 – Cadeira Extensora
- FST-7 – Discussão Fisiológica
- SST – Puxada – Ajuste por Intervalo
- SST – Leg Press – Ajuste pelo número de Repetições
- SST – Discussão Fisiológica
- Oclusão Vascular – Referência sem Ocluir o Fluxo Sanguíneo
- Oclusão Vascular – Teste de 1RM
- Oclusão Vascular – Identificando a Pressão para Oclusão Total
- Oclusão Vascular – Identificando a Pressão para Oclusão Total
- Discussão Fisiológica – Oclusão Vascular
- Discussão Científica – Oclusão Vascular – Introdução
- Discussão Científica – Oclusão Vascular – Materiais e Métodos
- Discussão Científica – Oclusão Vascular – Resultados
- Discussão Científica – Oclusão Vascular – Discussão dos Resultados
- Micro Rodízio – 1º Bloco de Exercícios
- Micro Rodízio – 2º Bloco de Exercícios
- Micro Rodízio – Discussão Fisiológica
- Circuit Training – Bateria com 7 Exercícios
- Circuit Training – Bateria com 7 Exercícios
- Discussão Científica – Circuitos – 1º Estudo
- Discussão Científica – Circuitos – 2º Estudo
- Discussão Científica – Circuitos – 3º Estudo
- Análise das Planilhas dos Sistemas do Curso
- Apresentação da Planilha Criada pelo Prof. João Moura
- Abertura e explicações sobre o Hangout
- Controle do Intervalo pela Frequência Cardíaca
- Pré-exaustão e sistema da Prioridade
- Prescrição de Treino para Hipertensos
- Prescrição de Treino para Hipertensos
- Prescrição de Treino para Hipertensos
- Lactato e Sistema Energético
- Lactato e Sistema Energético
- Lactato e Sistema Energético
- Lactato e Sistema Energético
- Apresentação de Parcerias do TEF
- Perguntas em Tempo Real no Hangout
O que nossos alunos falam sobre nós
Somos mais de 12.000 apaixonados pela Educação Física e Personal Training.
Veja o que essa galera fala sobre os Cursos do Treino em FOCO!
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Assinatura PREMIUM
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- Iniciação Científica
Perguntas Frequentes
Tire suas dúvidas sobre como nossos cursos funcionam. Se tiver alguma outra dúvida, nos chame no WhatsApp (47) 99903-6175 que vamos te ajudar!
Após comprar você terá acesso integral ao conteúdo, todos módulos e aulas já estarão liberados e terá o Prazo de 7 dias (após confirmação do pagamento) do período de arrependimento e solicitar o reembolso integral da compra caso o curso não satisfazer seus objetivos.
O Curso fornece certificado de conclusão após aprovação em avaliação final. O Curso tem 30 horas de conteúdo em vídeo, e o certificado é emitido com 50 horas de estudo.
Não há taxas adicionais para emissão de certificado.
No caso das assinaturas são mais de 140 certificados disponíveis e sem taxas ou custos adicionais para emissão.
Imediatamente após aprovação do pagamento, você receberá por email a informação com os dados de acesso e senha. E terá disponível o conteúdo do curso de forma integral e imediata!
Sim, tanto no curso Avulso, quanto na assinatura do Premium, você tem acesso ao(s) curso(s) em multi dispositivos: Computador, Smartphone, Tablet, TV
Não! Os cursos comprados de forma individual o acesso Bônus é por 2 anos. Já o acesso através de planos de assinatura depende da modalidade escolhida.
Anual com 12 meses de acesso, ou mensal com 1 mês de acesso renovando automaticamente todo ano ou todo mês respectivamente.
Não, todas aulas são disponibilizadas de forma gravada, deste modo, você tem total autonomia de estudo. Podendo assistir as aulas do curso sempre que desejar, sem limite de visualizações. enquanto estiver com acesso ao material.
O Curso Avulso está com oferta de 50% de desconto e com o dobro de Prazo de acesso (2 anos).
As formas de pagamento disponíveis são Cartão de Crédito e Pix. Podendo ser parcelado em até 10x (com juros) no cartão.
As assinaturas podem ser pagas por Cartão ( SEM Juros) ou Pix.
A liberação do acesso é IMEDIATA após APROVAÇÃO DO PAGAMENTO.
Cartão de crédito – Aprovação Instantânea
Pix – Aprovação Instantânea
Com toda certeza, pois o conteúdo é montado em uma estrutura e sequência pedagógica e didática, facilitando a experiência de estudo indo do básico ao avançado. Sendo acadêmico e fazendo o curso, você certamente terá um maior aproveitamento das disciplinas durante a graduação, e chegará ao mercado de trabalho com muito mais preparo e conhecimento.
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