O “Street Workout” na tradução literal como “Treino de Rua” nada mais é que a execução de movimentos calistênicos utilizando-se do próprio peso corporal para a execução de puxadas na barra fixa, flexão de braços, dentre diversos outros exercícios explorados nesta modalidade de Treino. Resistência, Coordenação, Força e Equilíbrio são algumas das valências físicas necessárias para a prática do Street Workout. Torna-se uma opção viável devido ao fato de utilizar aparelhos em praças e locais públicos e até mesmo improvisar a execução dos exercícios em qualquer local, uma boa saída para a época em que a academia está fechada, ou até mesmo para provar novos desafios e quebrar a rotina de um treino dentro da academia.
Confira o Vídeo
A equipe Treino em FOCO vai publicar mais materiais sobre esta modalidade, porém você pode acompanhar vídeos de equipes de “Street Workout” nos canais do youtube relacionados abaixo, bem como nas páginas do Facebook.
http://www.youtube.com/user/novoic
http://www.youtube.com/user/calisthenicskingz
http://www.youtube.com/user/OfficialBarstarzz
http://www.facebook.com/Barstarzz
http://www.facebook.com/BarBrothersDC
http://www.facebook.com/THECALISTHENICSKING
Street Workout é uma excelente modalidade para quem deseja ganhar força, resistência.. ajuda muito na saúde e realmente você ganha força, diferente de muitos na academia que tem massa e não força .. é uma ótima modalidade que pode ser trabalhada em conjunto com a academia. Parabéns a todos como eu que treinam Street Workout.
Street Workout é uma nova e velha prática ao mesmo tempo,mas atualmente tal prática está se difundindo rápido,devido a complexibilidade dos exercícios,que para serem executados é necessário a dedicação e esforço,desvirtuando dos treinos monótomos da academia( Repetitivo; que se repete incessantemente; invariável,uniforme, ou a menos com pouca váriação.
m.youtube.com/watch?v=bkXAK3axR9A&desktop_uri=%2Fwatch%3Fv%3DbkXAK3axR9A
m.youtube.com/watch?v=09m9jpfuNqc&desktop_uri=%2Fwatch%3Fv%3D09m9jpfuNqc
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Ricardo de Amorim
Em breve novidades no Treino em FOCO quanto ao Street Workout.
s.w eh do carai