O “Street Workout” na tradução literal como “Treino de Rua” nada mais é que a execução de movimentos calistênicos utilizando-se do próprio peso corporal para a execução de puxadas na barra fixa, flexão de braços, dentre diversos outros exercícios explorados nesta modalidade de Treino. Resistência, Coordenação, Força e Equilíbrio são algumas das valências físicas necessárias para a prática do Street Workout. Torna-se uma opção viável devido ao fato de utilizar aparelhos em praças e locais públicos e até mesmo improvisar a execução dos exercícios em qualquer local, uma boa saída para a época em que a academia está fechada, ou até mesmo para provar novos desafios e quebrar a rotina de um treino dentro da academia.

Confira o Vídeo

A equipe Treino em FOCO vai publicar mais materiais sobre esta modalidade, porém você pode acompanhar vídeos de equipes de “Street Workout” nos canais do youtube relacionados abaixo, bem como nas páginas do Facebook.

 

http://www.youtube.com/user/novoic

http://www.youtube.com/user/calisthenicskingz

http://www.youtube.com/user/OfficialBarstarzz

 

http://www.facebook.com/Barstarzz

http://www.facebook.com/BarBrothersDC

http://www.facebook.com/THECALISTHENICSKING