Exercícios abdominais podem ser executados com diferentes técnicas. O exercício abdominal que apresentamos neste vídeo pode ser executado com a técnica mais “precisa” e “exata” como demonstrado, ou ainda, aplicando o SISTEMA DE EXECUÇÃO ROUBADA (realizando um balanço durante o movimento abdominal).

Este exercício demonstra bem o sistema de execução “roubada” que analisamos no nosso curso da última segunda feira (21/04/2014). Portanto, assistam esse vídeo focando nas explicações colocadas sobre este Sistema de Treinamento.