O princípio da CONSCIENTIZAÇÃO é pedagógico-metodológico e não biológico. Este princípio trata de informar o atleta sobre objetivos, estratégias metodológicas de treino, sistemas de treinamento empregados, cargas de treinamento, periodização, etc. para que dessa forma este atleta entenda melhor as circunstâncias específicas do seu treinamento.

Espera-se que, uma vez entendendo melhor os objetivos e estratégias adotadas para o treinamento, o atleta treino com mais afinco e motivação e, consequentemente, obtenha melhores resultados de treino.