Carga de treinamento se divide em variáveis de volume (quantitativa) e intensidade (qualidade). Estas duas dimensões das variáveis do treinamento apresentam uma relação inversamente proporcional entre elas, isto é, quando aumenta-se a carga por volume deve-se diminuir a carga no quesito intensidade.

Esta relação entre as cargas de treinamento são discutidas pelo Treino emFOCO PRINCÍPIOS DO TREINAMENTO de hoje. Este princípio não é diretamente prescrito mas deve estar contido no raciocínio lógico de proposição das cargas de treinamento. Assista ao vídeo de hoje e entenda esta questão.