No agachamento é possível observar alguns erros no momento da…
-
-
Alongamento Alongamento para peitoral – Qual movimento realizar?
Alongamento para peitoral você deverá realizar o movimento de abdução…
0 102 0agosto 27, 2023 -
Alongamento Como alongar glúteo máximo?
Para alongar glúteo máximo é importante produzir os movimentos de…
0 108 0agosto 18, 2023 -
Alongamento Posteriores de Coxa – Como realizar alongamento?
Alongamento dos posteriores de coxa é muito importante, pois muitas…
0 105 0agosto 8, 2023 -
Alongamento Alongamento para bíceps braquial
Extensão do cotovelo e hiperextensão do ombro são necessárias ao…
0 139 0junho 5, 2023 -
TEF- Responde Cargas assimétricas para hipertrofia?
Cargas assimétricas podem sim ser uma estratégia efetiva de treinamento…
0 142 0maio 24, 2023 -
Alongamento Alongamento para o tríceps
Alongamento para o tríceps é importante para que se consiga…
0 162 0maio 14, 2023 -
Eletromiografia Crucifixo produz maior ativação do bíceps
Crucifixo com halter produz maior ativação do bíceps braquial em…
0 200 0 0abril 3, 2023 -
Eletromiografia Remada curvada – como ativar menos bíceps?
Remada curvada é um dos exercícios com peso livre mais…
0 227 0 0março 6, 2023