O livro SAÚDE EM AÇÃO apresenta uma linguagem de fácil entendimento sem perder a base de informações científicas tornando-se uma obra de informação inteligente para a população tratando de vários aspectos fundamentais sobre a prática do exercício físico eficiente e seguro.

Aspecto sobre a importância da avaliação físico-morfológica previamente a programas de exercícios físicos são expostas. Cuidados quanto a prática de exercícios físicos como, por exemplo, tênis adequado, uso de protetor solar, hidratação, etc. são abordados.

Uma discussão e posicionamentos sobre “qual exercício realizar?” são expostos na obra, bem como, quantas vezes por semana é o mais adequado a prática do exercício físico.

Exercícios aeróbios (cunho cardiovascular) e neuromuscular (flexibilidade, força e resistência muscular) são discutidos, interpretados e analisados sempre com o foco voltado para a prática eficiente em termos de resultados.

O que fazer de exercícios físicos durante período de férias também é abordado na obra e indicado vários procedimentos de “férias”.

Vale a pena conferir!

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