Hipertrofia x Hiperplasia – Na musculação

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    No processo da estética corporal é muito comum as pessoas desejarem o AUMENTO DE VOLUME MUSCULAR (AVM), isto é, aumentar a quantidade de massa muscular para que o relevo corporal torne-se mais bonito esteticamente. Para o AVM já está bem documentado na literatura específica que o processo de hipertrofia muscular ocorre de forma significativa.

Mas o que é a hipertrofia muscular?

     O processo de hipertrofia é o aumento da fibra (célula) muscular, ou seja, a fibra aumenta a quantidade protéica intracelular e, como conseqüência, o seu diâmetro também é aumentado.  Se uma grande quantidade de fibras musculares hipertrofiarem em um determinado músculo, este irá aumentar o seu volume, e em última análise, melhorará a estética corporal. Entretanto, o AVM também pode ocorrer por hiperplasia.

O que é hiperplasia muscular?

     Hiperplasia é um processo de divisão celular onde uma célula origina, através de um processo de divisão celular (meioses, mitoses, etc.), duas novas células. O processo de hiperplasia é comprovado, cientificamente, em células adiposas (adipócitos). Assim, em alguns casos, quando um indivíduo ganha massa gorda exacerbadamente haverá, paralelamente a esse processo, a hiperplasia nos adipócitos. Todavia, na fibra muscular especula-se que esse processo ocorra. Alguns dados científicos apóiam esta hipótese mas ainda é necessário mais estudo a respeito.

2 comments on “Hipertrofia x Hiperplasia – Na musculação

  1. Olá Adriano.
    No momento não é possível, textos são meus e dos nossos colunistas (são postados na QUARTA EM FOCO) mas estamos vendo a possibilidade de criar um espaço para textos dos leitores do treinoemfoco.
    Fique ligado! Poderão aparecer oportunidades futuramente.
    Abraço.

  2. Olá João, sou seu aluno de bacharel na univali, gostaria de saber se é possível te mandar algum texto pra voce postar no site, tem essa possibilidade?
    ass: adriano roque teixeira

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