Você já sentiu melhor disposição e capacidade de treino em um horário específico do dia? Pela manhã, a tarde ou a noite lhe parece o horário que você gera melhor performance de treino?

Bom, isso é possível e chama-se ritmo circadiano aplicado a variável força muscular.

O artigo que posto agora no nosso grupo de estudos aborda esta questão e apresenta o ritmo de melhor disposição ao treinamento no grupo abordado.

https://www.facebook.com/groups/treinoemfoco/

Interessantíssimo o trabalho… acompanhe!

 

Prof. Dr. João Moura.