Comparação da força máxima e aquecimento específico

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O Aquecimento específico tem por finalidade melhorar o desempenho do executante antes da aplicação dos testes de uma repetição máxima. Hoje o Prof. Dr. João Moura apresenta um trabalho que fala sobre a aquecimento específico em diferentes intensidades. É melhor fazer um alongamento ou fazer um aquecimento específico? Acompanhe o episódio!

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