Nova série do Treino em Foco

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A Equipe TreinoemFOCO faz o anúncio oficial do lançamento da nova série “365 dias em FOCO”. Nesta série faremos o acompanhamento do treinamento, nutrição e suplementação do Jefferson durante 365 dias, do dia 25 de Janeiro de 2013 ao dia 25 de Janeiro de 2014.  A modulação do treinamento será feita com as mesmas dicas que passamos em vídeos e seguindo os mesmos princípios expostos nas nossas publicações em forma de texto.

Confira a vinheta de abertura

Durante 1 ano, divulgaremos planilhas de treino, avaliações morfológicas, informações nutricionais, suplementação, dados de carga, volume e intensidade dos treinamentos, análises dos resultados mês a mês e comparando aos dados iniciais, relatos de dificuldades/facilidades, dicas importantes, motivação, enfim, uma cobertura completa desta série que tem por objetivo verificar o quanto é possível evoluir em ganhos de massa muscular no período de 365 dias com dieta, treinamento e suplementação elaborados, aplicados e seguidos a risca, sem o uso de esteroides anabolizantes ou qualquer substância ilícita para promoção de ganhos.

Mensalmente publicaremos um vídeo em forma de programa com o relato dos treinamentos do mês, evolução das medidas, estratégias dos treinos, avaliação das planilhas de carga, volume e intensidade do treinamento, avaliação da dieta e preparação dos treinamentos das semanas seguintes. Semanalmente serão publicados conteúdos gráficos(imagens e vídeos) e em forma de texto mais breves com dicas, rotinas diárias, cenas dos treinamentos, etc.

Para receber absolutamente todas atualizações, desde fotos dos pratos, treinos, evolução, vídeos completos, vídeos curtos se inscreva para receber atualizações ou adicione aos amigos este perfil no facebook que a Equipe Treino em Foco preparou para vocês.

 

http://www.facebook.com/365diasemfoco

 

2 comments on “Nova série do Treino em Foco

  1. Ola professor, esse diário de treino é apenas uma ilustração ou de fato existe esse software?
    Att Jonas Pachêco

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