Imagens dos primeiros treinos readaptativos

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Vídeo

Vídeo com imagens dos exercícios que compuseram o treinamento no primeiro mês de projeto de cunho readaptativo. No vídeo estão expostos os grupos musculares e exercícios realizados no treino A e no treino B.

 

2 comments on “Imagens dos primeiros treinos readaptativos

    • Olá Carlos,

      No momento minha suplementação é uma dose de Hipercalórico ao acordar. A partir desta semana começo a adicionar um schake pós treino com Whey e malto além de multivitamínicos

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