O corpo humano quando submetido à um treinamento físico intenso sofre desgastes, sendo eles metabólicos e musculares. Após o treinamento o corpo corpo necessita de uma grande taxa de energia para fazer os “reparos” nos desgastes que ocorreram durante o treino. Estamos falando sobre o EPOC, a sigla americana que traduzida para o português significa “Consumo excessivo de oxigênio pós-esforço físico”.

Será que as variáveis de carga de treino (intensidade, volume) possui alguma relação com isso? Confira as colocações do Prof. Dr. João Moura e bons estudos!