Muitas dúvidas e questionamentos foram levantadas nas mídias do Treino em FOCO quanto a suplementação para indivíduos iniciantes no treinamento resistido com pesos (musculação). Criamos este vídeo para informar algumas orientações importantes quanto a suplementação e principalmente a dieta para os iniciantes. Lembrando sempre que não existem receitas de bolo, tanto na alimentação quanto na suplementação. Tudo dependerá do seu aporte energético e nutricional alcançados na dieta para saber se deve ou não suplementar com Whey Protein, Cretina, Hipercalórico, etc.