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3 Comments

  1. 2

    Rafael Prochnow

    muito bem colocado Dr, lembrando também que a suplementação acaba se tornando desnecessária para o indivíduo experiente que consegue suprir toda sua necessidade energética através da alimentação. Valeu abraçoo.

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  2. 1

    alexandre

    Quanto tempo(meses,frequência semanal) de treinamento seria necessário,para começar a suplementar??obrigado Dr.

    Reply
    1. 1.1

      João Moura

      Depende muito do treinamento, dos objetivos do treino, da carga de trabalho, da alimentação sem suplemento e da capacidade recuperativa do organismo, ou seja, são muitas variáveis por isso não exite receita Alexandre. Abraço.

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