Treino em Foco Responde

Estratégias para melhorar seu treinamento

Please log in or register to do it.

No programa de hoje, Professor João Moura, irá sanar a dúvida do seguidor Eduardo Penha. A pergunta dele foi bem pontual: O que é periodização? Aprenda como melhorar sua performance, organizando suas cargas de treinamento, em macrociclo, mesociclos e microciclos, para gerar as adaptações fisiológicas  positivas ao longo da evolução do treinamento. Acompanhe no programa de hoje e tire suas dúvidas sobre periodização.

Qual melhor forma de executar o exercício de Mesa Romana.
Como executar o exercício encolhimento de ombros

O seu endereço de e-mail não será publicado. Campos obrigatórios são marcados com *