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Alongamento para panturrilha

Alongar a musculatura de “panturrilhas” envolve o trabalho de flexibilidade dos músculos gastrocnêmios medial, gastrocnêmios lateral e sóleo que em conjunto são denominados de tríceps sural. Entretanto, existem diferentes técnicas de alongamento, dentre quais, podemos envolver todo o tríceps sural no trabalho de flexibilidade ou fazermos pequenos ajustes técnicos para enfocarmos sobre o músculo sóleo.

O TreinoemFOCO FLEXIBILIDADE de hoje apresenta essa musculatura (“panturrilhas”, “batata da perna”, “região posterior da perna”, ou simplesmente, tríceps sural) e técnicas diferenciadas para o trabalho de alongamento/flexionamento.

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Alongamento para panturrilha
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2 comentários

  1. FLAVIO TAVARES DA SILVA

    Excelente, parabéns pela iniciativa, ótimos artigos.

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