O treinamento funcional busca trabalhar movimentos que são mais corriqueiros no dia a dia e qualidades físicas e condições de movimento que são necessárias as tarefas motoras do cotidiano.

Essa mesma concepção de treinamento também vale para pessoas idosas. Hoje o treino emFOCO apresenta um treinamento de cunho funcional para a Dona Terezinha.

Lembre-se do primeiro dia desta série temática (http://www.treinoemfoco.com.br/treinamento-para-idosos-2/beneficios-dos-exercicios-fisicos-para-idosos/) que apresentamos o histórico de treinamento desta senhora e todos os trabalhos desenvolvidos estão em função das condições apresentadas naquela postagem.

Confira o treino de hoje!