Manter a frequência semanal de treinamento é fundamental para que se possa obter os resultados desejados do treinamento. Entretanto, algumas pessoas não conseguem manter uma frequência equilibrada sendo que em algumas semanas treinam duas vezes em outras três ou quatro. Nestas condições como manter o parcelamento do treinamento estabelecido?

A série PARCELAMENTO DO TREINO de hoje faz uma abordagem sobre esta questão e propõem sugestões para que possa ser mantido, mesmo que minimamente, o equilíbrio de cargas semanais do treinamento. Confira.