Várias estratégias de parcelamento podem ser usadas para o treinamento de mulheres na musculação. Entretanto, essas estratégias devem ser bem pensadas no momento de parcelar o treino para que possam ter coerência fisiológica na busca de bioadaptações positivas. O Treino emFOCO de hoje faz a análise de um parcelamento de treino considerando algumas variáveis para raciocinar a elaboração do parcelamento.

Confira.