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2 Comments

  1. 1

    nayara

    um iniciante deve usar qual quantidade de carga no treino de musculação

    Reply
    1. 1.1

      Ricardo de Amorim

      Boa tarde Nayara. Isso depende muito do tipo de treinamento que você está executando, qual o objetivo para você fazer musculação? Hipertrofia? Condicionamento Físico? Você já passou por um processo de adaptação na musculação. Esse é um fator muito importante. Converse com o profissional de Educação Física responsável pelo seu treinamento.

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