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Quais músculos estão “pegando” no abdominal espaldar?

O abdominal no espaldar é um exercício e treinamento resistido corporal Como é executado o exercício abdominal no espaldar? Este não é um exercício muito comum nas academias e ginástica. Possivelmente a principal justificativa para isso é que trata-se e um exercício muito pesado, pois o peso os membros inferiores (pé, perna, coxa e também…

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Serrátil Posterior Inferior – Qual localização e função?

Qual a locais de origem e inserção do músculo serrátil póstero inferior? Este músculo tem sua origem localizada nos processos espinhosos das vértebras de T11 até L 3. Já sua inserção está localizada na face externa (posteriormente) da quarta a décima segundas costelas. Quais as principais funções do serrátil póstero inferior? Diante desses pontos de…

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Agachamento livre x Agachamento Smith Machine – Qual produz maior ativação?

Quais os resultados do estudo que analisou o agachamento livre vs agachamento no Smith Machine? Foi postado um estudo no instgram do Treino em Foco onde o objetivo foi analisar atividade eletromiografica dos músculos motoros primários e estabilizados durante a execução do agachamento com pesos livres e no Smith Machine. Os voluntários foram submetidos a…

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New Miotool Wireless – Miotec nova parceira do Treino em Foco

Qual a nova parceria do Treino em Foco? Após longo período de conversar o Treino em Foco anuncia a parceria com a empresa Miotec. Esta empresa foi fundada em 2002 tendo sua atuação voltada principalmente para o desenvolvimento, fabricação e distribuição de equipamentos para avaliação e tratamento, bisando reabilitação, melhora valências físicas e aumento do…

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Consultoria Online – É uma boa estratégia?

Como é feito a consultoria online? Hoje em dia está em alta as consultorias online de prescrição de treinamento. Na maioria das vezes alunos/clientes procuram profissionais que se destacam nas redes sociais por seu trabalho e buscam que este (profissional) venha a realizar prescrição do seu treinamento. Para isso, o profissional solicita que esse aluno/cliente…

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Volume de ejeção – Você sabe como funciona?

Como identificado na última vídeo aula (link:  ) o débito cardíaco é influenciado de forma direta pela frequência cardíaca e o volume de ejeção ventricular. Assim, quanto maior for o valor dessas duas variáveis, mais elevado será o débito cardíaco. Mas o que é o volume de ejeção? É quantidade de sangue em ml bombeado…

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Débito Cardíaco – Como funciona?

O que é débito cardíaco? O débito cardíaco expressa a quantidade de sangue que “passa’ pelo miocárdio durante um período de um minuto. O valor máximo reflete a capacidade funcional do sistema cardiovascular. O rendimento do coração, como ocorre com a bomba, depende de sua velocidade de bombeamento (frequência cardíaca) e da quantidade de sangue…

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Como ocorre a redistribuição do fluxo sanguíneo?

Como ocorre a redistribuição do fluxo sanguíneo? Distribuição do fluxo sanguíneo para os diversos tecidos varia intensamente na dependência das necessidades imediatas de uma tecido em comparação com os outros tecidos. Como a regra geral, os tecidos mais ativos metabolicamente recebem maiores suprimentos de sangue. Em repouso e condições normais, o fígado e os rins…